Nå trening har brenner for gruppetrening. Med 25 års erfaring og høy faglig kompetanse velger vi ut kun de beste treningskonseptene og vi utvikler egne timer for å gi deg maksimal treningslede og effekt.
Retro Step
Klassisk step-time med fokus på kondisjon og styrke i bein og alt av setemuskulatur!
Enkel koreografi gjør at du kan fokusere på å yte maks!
Alternativer og modifikasjoner vil bli gitt underveis, slik at du uansett utgangspunkt og forutsetninger er sikret en god og trygg treningsopplevelse.
Nakke/rygg mobilisering
Få friheten tilbake! Dette er et helhetlig og trygt program designet spesielt for deg som opplever spenninger og ubehag i rygg og nakke.
Vi kombinerer dyp mobilisering av hofter, ryggsøyle og nakke med målrettet uttøying av lår og hofte muskulatur som ofte bidrar til dårlig holdning og smerte.
Målet med timen: reduserte spenninger, smerter, bedre holdning og en opplevelse av en lettere og mer bevegelig kropp!