Les Mills er verdensledende produsent av gruppetreningsprogrammer. Bli med på effektive og morsomme gruppetimer med LesMills sertifiserte instruktører. Timene er tilpasset alle nivåer og oppdateres og kvalitetsikres jevnlig.
LesMills Functional Strenght
LesMills Functional Strenght er en styrketime for deg som ønsker en helkroppsøkt med fokus på atletisk styrke, økt muskel tverrsnitt og kondisjon. Her finner du unike supersett, sammensatte bevegelser og belastning som utfordrer deg på helt nye måter. Timen er idretts-inspirert og passer for de aller fleste.
LesMills Pilates
Pilates er en 45-minutters "kropp og sinn" økt designet for å forbedre din styrke og bevegelighet og gi deg mental harmoni. Langsomme, enkle bevegelser styrker magen, hoftene, rumpa og ryggen. Dette er en fusjon hvor tradisjonell pilates møter den unike og magiske treningsopplevelsen til Les Mills.
LesMills Shapes
Styrkebasert time inspirert av Pilates, Core, Barre og Power Yoga. Unikt og innovativt konsept med fokus på Pilates/pust, fleksibilitet, "sculpting" og styrke av sete/lår og kjernemuskulatur. Passer for deg som er godt trent og er perfekt for deg som er helt ny, fordi man hele tiden kan justere intensiteten med utgangspunkt i egne forutsetninger. Mye mattedarbeid og ingen hopp gjør belastningen skånsom. Timen er intervallbasert, det er lett å henge med og regulere motstand underveis.