Tren for det livet du lever. Funksjonell trening har blitt en hjørnestein i treningsprogrammer over hele verden. Timene fokuserer på å forbedre kroppens funksjoner med styrke, stabilitet og bevegelsesmønstre.
Functional 45
Functional 45 er en høyintensitets intervalltrening med fokus på funksjonalitet, eksplositivitet og utholdende styrketrening. Øvelsene varieres stadig og utfordrer derfor kroppen effektivt i hver økt.
Synrgy
Timen gjennomføres i Synrgy området ute i studioet. Syngry er et multisystem med variert ustyr og rack.
Hiit intense
Time som passer for deg som liker å trene med høy intensitet og varierte øvelser. Timen er delt inn i intervaller med fokus på styrke og kondisjon. Du får utfordret hele kroppen. Det vil alltid være rom for tilpasninger.
Play Wod
Funksjonell trening av og med Play Arendal sine Coacher. Gymnastikk, styrkeøvelser og kondisjon satt i system for å gi deg mestring, treningseffekt og glede.